Нозете на място последователно встрани и напред и след това движение напред.
Когато единият крак се отделя встрани или напред, то слънчевата енергия слиза надолу в нас, а когато двата крака са събрани, тогава имаме изпращане на земната енергия нагоре към Слънцето. По този начин става обмяна. При разтворени крака Слънцето и ние сме положителни към Земята: възприемаме от Слънцето и предаваме на Земята. А когато нозете са събрани, тогава земната енергия е положителна и отива към Слънцето.
Чрез тези движения се развива усет, кога действа Слънцето и кога – Земята. Те спомагат за придобиване на истинските методи, вложени в Природата.