Паневритмия: Човешката душа в единство с Всемирната Хармония

4-то упражнение – „Възлизане“

Последователните движения напред и в диагонал от 67,5° първо с дясна, а после с лява ръка изразяват Вечния път на живота, на слизането и възлизането, както приливът и отливът, които се повтарят до безкрай.

Страданието, сиромашията са долина, това са мракът и нощта, а радостта, богатството са връх, това са светлината и денят.

Тези две състояния постоянно присъстват в човешкия живот и в природния ред. Дори и при ходенето кракът се вдига – това е възлизане, после отново се слага на земята – това е слизане.

Дали човек слиза или възлиза, той трябва да приеме, че този процес е част от пътя на живота. Защото ако не слезе, не може и да се качи.

Вдигането на дясната ръка означава, че е активен умът, а вдигането на лявата ръка показва, че сърцето е в действие.

Това упражнение улеснява човека да разбира вечния път на живота, който би трябвало да следва и да има правилно отношение към него⁵⁹.

„Когато една душа се пробуди от дълбокия сън в материалния свят, всякога отправя погледа си нагоре, към висините на Духа. Планината е символ на Божествения Свят, свещено място, където душата, пробудена за Божествения живот, възлиза, за да почерпи Сили и Светлина, необходими ѝ за нейния земен път.¨[...]⁶⁰ Самото изкачване на планината помага на човека да превъзмогне инертността на материята, да разшири хоризонта на своята мисъл, на своите идеи и да постигне чистотата на своето сърце.“

 

4-то упражнение – „Възлизане“

Мелодия № 4 – 26 такта.

 

Изходно положение:

Тежестта на тялото е върху левия крак, ръцете – свити в лактите и поставени на гърдите.

Ход на движенията:

1-ви такт – стъпка с десния крак напред и едновременно с това дясната ръка се издига напред, после нагоре в диагонал до 67,5°, с длан напред, докато лявата ръка се движи надолу и назад, зад тялото, като продължение на горния диагонал, с длан обърната нагоре. (Рис. 1)

2-ри такт – стъпка с левия крак напред, едновременно с това двете ръце разменят симетрично местата си, като с непрекъснато движение описват равноотдалечени дъги нагоре и напред, надолу и назад. (Рис. 2)

В следващите тактове се повтарят движенията от първите два такта до края на мелодия № 4 или 26 такта. На 26-ия такт със стъпка с левия крак и повдигане на лявата ръка напред се преминава към упражнение № 5 без преходно движение.