Паневритмия: Човешката душа в единство с Всемирната Хармония

20-о упражнение – „Побеждаване“

Това упражнение представя овладяването на всичко придобито, от една страна, а от друга – чувството на благоговение към Висшия творчески принцип.

Ръцете, успоредни, са обтегнати хоризонтално напред с решително и непоколебимо движение. То изразява овладяването на всички знания и опитности, придобити от човека, и разумното им използване. Човек трябва да стане господар, отговорен за делата си¹³⁶.

Люлеенето върху крака назад, съчетано с навеждане на торса напред, изразява чувството на преклонение и благодарността, която човек изпитва към Създателя за всички придобити дарби и способности, а стъпката назад символизира, че той се обръща към себе си, вглъбява се, размисля и набира сили, които ще му помогнат след това да напредва по своя път с обновен, по-силен устрем.

„Животът е непрестанно обновяване и постоянно усилие над себе си, за да придобием здраве или добри взаимоотношения с другите, знание и мъдрост или благородство и любов и по този начин да постигнем щастие. Следователно щастие е това, което държим в ръцете си, т.е. това, което сме придобили чрез нашата собствена воля.“

„Онези, които ни обещават щастие, без да сме изработили тези качества, са далеч от Истината.“

 

20-о упражнение – „Побеждаване“

или овладяване на придобитото

Мелодия № 20 – „Побеждаване“, 3/8

 

Изходно положение:

Участниците са с лице към основната посока на движение, тежестта на тялото е върху десния крак, левият крак е напред, на пръсти. Дясната ръка назад по диагонал надолу, лявата ръка, успоредна на дясната, се насочва в същата посока, минавайки пред тялото. (Рис. 1)

 

Ход на движенията:

1-ви такт – ръцете успоредни се движат отзад напред, към хоризонтално положение напред.

2-ри такт – стъпка с десния крак напред, левият крак е опрян на пръсти и едновременно с това, със сгъване на лактите и китките, ръцете се изхвърлят с тласък хоризонтално напред със заоблени лакти, с длани вертикални напред, в движение, изразяващо овладян устрем. (Рис. 2)

3-ти такт – с полюляване назад тежестта на тялото се премества върху левия крак, десният крак се повдига кръстосан пред левия крак, опирайки се с ходило под лявото коляно. Едновременно с това ръцете успоредни се движат наляво, назад, лявата ръка е в диагонал надолу, дясната ръка, успоредна на лявата, се насочва в същата посока, минавайки пред тялото. (Рис. 3)

4-ти такт – с полюляване напред тежестта на тялото се пренася отново върху десния крак, левият крак е опрян на пръсти назад, докато ръцете се движат отзад напред, пред тялото.

5-и такт – стъпка с левия крак напред и едновременно с това ръцете успоредни се изхвърлят с тласък хоризонтално напред с движението, описано във 2-ри такт.

6-и такт – еднакъв с 3-ти такт, но движенията на краката и ръцете са в противоположна посока.

7-и и 8-и такт – напълно еднакви с 1-ви и 2–ри такт.

Тези движения и стъпки се повтарят общо 80 такта. Последната стъпка е с десния крак напред, левият крак е опрян на пръсти, а движението на ръцете е както във 2-ри такт.

Край на упражнението, след това левият крак се прибира при десния крак, ръцете се спускат надолу, встрани до тялото.

Преходно движение към упражнението „Радостта на земята“:

За 1 такт ¼ завъртане наляво с лице към центъра на кръга. Партньорите застават един зад друг, за да преминат към следващото упражнение.