[Посвещавам1 книгата си на
Мари-Елен Ши2
и нейната група!
Ярмила Менцлова
24 ноември 1983 г.]
Тази книга е помагалото, от което се нуждаем при преподаването на Паневритмията.
В нашата област Паневритмията се изучава в Клуба за спорт и култура в Райхщет3, благодарение на моралната и материална подкрепа на Общината.
На този ден бихме искали да им изразим нашата признателност.
Райхщет, Елзас – Франция
25 март 1983 г.
Table of contents
- ЧАСТ 1: „ПАНЕВРИТМИЯ: ЧОВЕШКАТА ДУША В ЕДИНСТВО С ВСЕМИРНАТА ХАРМОНИЯ“ ОТ ЯРМИЛА МЕНЦЛОВА – ФРЕНСКО ИЗДАНИЕ (1984)
- Предговор
- Въведение
- Развитие на живота. Инволюция – еволюция
- Традиционните свещени танци. Нови тенденции
- Паневритмия
- Телата на човека – видими и невидими
- Музика. Формули
- Три степени на движения
- Гръбначният стълб. Ролята на оста Слънце-Земя
-
28-те упражнения на Паневритмията
- 1-во упражнение – „Пробуждане“
- 2-ро упражнение – „Примирение“
- 3-то упражнение – „Даване“
- 4-то упражнение – „Възлизане“
- 5-о упражнение – „Вдигане“
- 6-о упражнение – „Отваряне“
- 7-о упражнение – „Освобождаване“
- 8-о упражнение – „Пляскане“
- 9-о упражнение – „Чистене“
- 10-о упражнение – „Летене“
- 11-о упражнение – „Евера“
- 12-о упражнение – „Скачане“
- 13-о упражнение – „Тъкане“
- 14-о упражнение – „Мислѝ“
- 15-о упражнение – „Аум“
- 16-о упражнение – „Изгрява слънцето“
- 17-о упражнение – „Квадрат“
- 18-о упражнение – „Красота“
- 19-о упражнение – „Подвижност“
- 20-о упражнение – „Побеждаване“
- 21-во упражнение – „Радостта на Земята“
- 22-ро упражнение – „Запознаване“
- 23-то упражнение – „Хубав ден“
- 24-то упражнение – „Колко сме доволни“
- 25-о упражнение – „Стъпка по стъпка“
- 26-о упражнение – „На ранина“
- 27-о упражнение – „Дишане“
- 28-о упражнение – „Промисъл + Благослов“
- Трилогии
- Полезни съвети
- Заключение
- ЧАСТ 2: ДОПЪЛНЕНИЯ, ВКЛЮЧЕНИ КЪМ БЪЛГАРСКОТО ИЗДАНИЕ (2016)
- Слънчеви лъчи
- Пентаграм
- Музика на Паневритмията
- Текст на Паневритмията
- Приложения